「效率」AI提示词

21天自律养成 AI提示词

如果你在做小红书自我提升内容，想要写一篇不靠意志力也能坚持的自律习惯养成笔记，这个提示词可以帮你。它从行为心理学角度设计——从"小到不可能失败"开始、习惯与现有行为绑定、环境设计、给自己奖励，每一步都有具体方法。替换【基本信息】中的内容即可。